Sardinien am Meer – Gelassenheit – Erholung – Gesundheit – Achtsamkeit

 

Aus - Zeit - für - mich

auf eine Reise gehen, träumen
Wege zur eigenen Kraft finden
was stärkt mich

wie stärke ich mich
weg vom Alltag
dem nicht-Alltäglichen zu-wenden
Begegnungen
Berührungen

Diese Zeit auf Sardinien wird ihnen die Möglichkeit geben, Vor- und Einstellungen zu ihrem Leben, Lebensweise, Zielen und Visionen zu prüfen.

Wie können Unterschiede in den Alltag ermöglicht und gelebt werden. 

Welche Konzepte leben Sie?
Welche Wirkungen haben diese auf Ihren Körper, Gedanken, Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse ?

Viele praktische Übungen werden Sie unterstützen, auf verschiedenen Ebenen Wege zu einem eigenen gesundheitsförderlichen Umgang mit sich selbst finden. 

Wie stellen wir eine solche Balance in einem Alltag her, der meist von zu viel Anspannung gekennzeichnet ist?

Das wollen wir üben, damit es ein Erfahrungswissen wird, das sich im Alltag bewähren kann.
Wir wollen Ressourcen aufspüren, Potenziale entdecken, Wege aufzeigen, wie Selbstwirksamkeit gestaltbar wird.

 

Mögliche Themen sind:

• Was sind meine Standpunkte, Sichtweisen und inneren Einstellungen zu meinem Leben.
• Wie lebe ich Wertschätzung und Achtsamkeit im Umgang mit mir und mit dem was ich tagtäglich erlebe.
• Wie hätte ich es gerne
• Was unterstüzt mich
• Was hindert mich
• Was sind meine Glaubens / Einstellungssätze

Wir werden mit Übungen aus verschiedenen psychotherapeutischen Schulen, der hypnosytemischen Therapie, Körperpsychotherapie, Naturerfahrungen, und Ritualen arbeiten.

........und der Strand und das Meer und die Berge und das Essen und das Lachen und die Sonne..........

Organisatorisches:

 Termin für 2026

18.05 - 24.05.2026  Kosten: 1390,00 €

650,00 € Seminargebühr

740,00 € Unterkunft und Verpflegung bitte vor Ort bezahlen

Frühbucherrabatt: bis 15.03.2025 1350,00 €

Bei Unterkunft in einem Appartement zu Zweit

Preisaufschlag für ein Einzel Appartement von 130,00 € für die gesamte Zeit

Anreise: ab 17.00 Uhr

Beginn: 18.00 Uhr, mit gemeinsamen Abendessen

Ende: ca. 10.00 Uhr, mit gemeinsamen Frühstück

Der Seminarort:

Direkt gelegen an der Südostküste  der Costa Rei liegt die Appertement Anlage "La Ginstre" umgeben von eiinem wunder schönen Garten direkt am Meer, an einer der schönsten Küstenabschnitte sardiniens. 

Die Appartementanlge haben wir für die gesamte Seminarzeit gebucht. 

Tagesstruktur:

Den Tag werden wir mit  Übungen in Achtsamkeit beginnen.

Danach gehen wir zum Strand um den Tag mit Körperübungen zu begrüßen.
Zwischen dem Frühstück und dem Mittagessen wird unsere Hauptübungszeit sein.
Am späten Nachmittag oder am Abend treffen wir uns zu einer weiteren Arbeits- und Übungseinheit.

Für Donnerstag ist geplant, in die Berge zu gehen und den Tag dort zu verbringen - gegebenenfalls noch die Nacht und den nächsten Vormittag.

Ausrüstungsliste:

Isomatte, Schlafsack, Wanderstiefel, Taschenlampe, Schreibzeug

Anreise:

Mit Auto und Fähre von Livorno nach Olbia mit Sardinia Ferries und Moby Lines (gut für Camper). Sardinia Ferries fährt nördlich von Olbia nach Golfo Arancie. Diese Tagfähre ist recht günstig und vom Zeitaufwand liegt sie zwischen 5 und 6 Stunden.
Es gibt auch die Alternative von Genua aus zu fahren mit Moby Lines.

Mit Flugzeug empfiehlt es sich schnellstmöglich zu buchen. Hier gibt es die Möglichkeit mit Air Berlin von Köln/Bonn/Stuttgart/München nach Cagliari. Raynair fliegt von Karlsruhe Baden nach Cagliari

Vom Flughafen gibt es Busverbindungen nach Costa Rei. Wir können Sie gerne an der Bushaltestelle abholen.